我校2025年“大学生心理健康月”《规划未来—不做人生的NPC》主题讲座成功举办

近日，作为我校“大学生心理健康月”系列活动之一，一场别开生面的主题讲座——“规划未来—不做人生的NPC”在大阶梯教室内精彩开讲。本次讲座由我校心理咨询中心、大学生青春健康同伴社主办，特邀福州市一心社会工作服务中心副总干事、中国计生协青春健康教育师资吴瑞老师担任主讲人，为同学们带来了一场关于人生规划与目标设定的思想盛宴。

讲座伊始，吴瑞老师以“鸡蛋进化论”活动作为热身环节。同学们在轻松愉快的氛围中相互交流、熟悉彼此，同时也深刻领悟到成长的道路犹如游戏进程，需要明确的目标作为指引，才能不断进阶、实现蜕变。轻松的开场让同学们在互动中放松了心情，为后续深入探讨目标规划奠定了良好的心理基础。

随后，吴老师综合运用案例分析、小组讨论、动手练习等多种教学方法，引导大家深入理解目标的重要性。她鼓励同学们立足当下、展望未来，制定十年长期规划，并详细讲解了如何将长远目标拆解为一个个切实可行的短期目标，以便在今后的学习与生活中逐步推进、逐一达成。科学的规划引导，帮助同学们有效地掌握缓解焦虑情绪、增强心理调适的能力。

讲座尾声，吴老师为大家布置了一项特别的任务——“给十年后的自己写一封信”。同学们纷纷拿起笔，沉浸在对未来的美好憧憬之中，畅想十年后的自己将身处何方、成就几何。期间，大家将内心的期待和目标具象化地表述在字里行间，对人生规划充满了积极向上的心态。

参与讲座的同学们纷纷表示，此次讲座让他们深刻认识到目标对于人生发展的关键作用，更加深入地思考自己的未来规划，今后也将更加脚踏实地、砥砺前行，以实际行动努力实现自己的人生目标，以更健康、积极的心态面对生活中的挑战。

在此次讲座组织筹备期间，院大学生青春健康同伴社的志愿者积极作为，深度参与活动筹备与实施，并借此学习“规划未来”同伴教育知识与技能。后续，他们将充分发挥朋辈优势，助力更多同学树立正确人生目标、规划美好未来，进一步丰富“大学生心理健康月”系列活动内涵。

来源|院学工处

排版|院新媒体站

初审|黄旭（师）

复审|林红梅（师）

终审|刘林（师）