心理微课堂｜第一讲：“三助法”带你突破心理困境
心理微课堂
第一讲
心理健康教育中心推出
“见微知著，启智润心”
大学生心理微课堂
为深入学习贯彻教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，创新我校心理育人工作方法，拓展心理育人教育途径，提高我校心理健康教育教师数字化教学能力，提升我校心理育人工作实效。我校心理健康教育咨询中心推出“见微知著，启智润心”大学生心理微课堂，通过微课的生动、有趣、实用的特点，激发学生对心理健康的兴趣，帮助他们更好地处理和应对学习、生活中的各种心理困扰，增强心理健康自我保健意识，提升自我心理调适能力，进而提高大学生的心理健康素养。
心理健康微课堂
心理微课堂作为一种新型的教育形式，是学校心理健康教育的重要补充，注重学生的个性化需求，实现精准化教育。心理微课堂为大学生心理困惑的疏导提供一个窗口，一堂心理微课聚焦一个心理话题，用学生身边的故事讲学生真实的困惑，从心理学角度进行分析或提出相应办法，语言表达通俗易懂，方法可操作性强。心理微课堂能够让大学生充分利用碎片化时间，有选择地进行自主学习，深受到广大学生的喜爱。
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本期推出“见微知著，启智润心”
大学生心理微课堂第一讲：
“三助法”带你突破心理困境
微课简介
大学生由于受到学业压力、人际矛盾、就业焦虑等问题的影响，容易遭受心理问题的困扰。面对心理困境时，大学生应对方法较为单一、应对策略相对缺乏，主动寻求专业帮助或者到专科医院就诊意识不强。因此，通过这堂心理微课，让大学生了解与掌握心理困境的应对方法，引导大学生学会自助、善借他助、主动求助，树立正确的健康观和“每个人都是自己心理健康第一责任人”的理念，自觉关注心理健康，积极构筑幸福人生。
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授课教师简介
闽南师范大学心理健康教育咨询中心专职教师，心理学硕士，国家二级心理咨询师，绘画心理分析师。系统接受过后现代叙事、短期焦点治疗、催眠疗法等培训，具有丰富的个案咨询经验，长期从事高校大学生心理咨询与辅导。
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文字｜王品卿
排版 | 林佳静
编辑 | 谢 康
责编 | 康其丰
编审 | 林正锋
校心助新媒体工作站出品
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